TRAININGEN

TRAININGSSOORTEN

Mat. Dit zijn een reeks grondoefeningen die volgens de *6 basisprincipes van Joseph Pilates worden uitgevoerd en die gericht zijn op het werken vanuit het Powerhouse. Dit kan met hulpmiddelen. Er wordt gewerkt in kleine groepen van maximaal 8 personen, op verschillende dagen van de week.

Personal Training. Dit zijn individuele Pilates-trainingen die zijn afgestemd op de specifieke behoeften en mogelijkheden van de klant. Ze kunnen bestaan uit oefeningen op de mat en /of op de verschillende apparaten.

*De 6 basisprincipes: Breathing, Concentration, Centring, Control, Flow, Precision.

LESROOSTER

MAANDAG
9.30 -10.30 Beginners +                       Pam
18.00 -19.00 Beginners + Pam
19.10 -20.10 Gevorderden Pam
20.20 -21.20 Beginners + Pam
DINSDAG
9.30 -10.30 Beginners Pam
10.45 -11.45 Beginners Pam
19.10 -20.10 Beginners + Pam
20.20 -21.20 Beginners Pam
WOENSDAG
9.30 -10.30 Gevorderden Pam
10.45 -11.45 Beginners Pam
18.00 -19.00 Beginners Pam
19.10 -20.10 Beginners + Pam
20.20 -21.20 Gevorderden Pam
 DONDERDAG
 19.10  -20.10  Beginners Lucy
 20.20  -21.20  Beginners + Lucy
 VRIJDAG
9.30 -10.30 Gevorderden Monique

 

INFORMATIE / INSCHRIJVEN
Bent u geïnteresseerd in één van de trainingssoorten dan kunt u op CONTACT klikken en per mail naar de mogelijkheden informeren. Dit kan natuurlijk ook per telefoon, 06 33 800 755.

KLEDINGADVIES
Makkelijk zittende, aansluitende kleding en sportsokken. Voor de mattrainingen neemt de klant een eigen badlaken mee om over de mat te leggen.