Bij Studio P.A.M. Pilates Eindhoven werk je tijdens een privé sessie één-op-één met een Pilatesdocent. Dit is ideaal voor wie persoonlijke begeleiding wil of voor het eerst kennismaakt met de Pilatesmethode.

Je leert bewegen vanuit het Powerhouse – de diepe buik-, rug-, bil- en dijspieren – en versterkt tegelijkertijd je bindweefsel en fasciae. De sessies zijn gericht op kracht, stabiliteit, balans en gecontroleerde bewegingen, zonder de gewrichten te belasten.

Privé sessies zijn perfect bij herstel na een blessure, tijdens of na de zwangerschap, of om balans en energie terug te vinden bij een drukke levensstijl. Na een korte intake stelt de docent een persoonlijk programma samen dat volledig aansluit op jouw lichaam en doelen.