Tijdens een Privé sessie werk je één-op-één met een Pilatesdocent op de originele Pilatesapparaten: de Cadillac, Reformer en High Chair. Ideaal voor wie persoonlijk begeleid wil worden of voor het eerst kennismaakt met de Pilatesmethode.
Je leert bewegen vanuit het Powerhouse — de diepe buik-, rug-, bil- en dijbeenspieren. De apparaten werken met verschillende weerstanden en dagen je uit in kracht, balans en controle, zonder de gewrichten te belasten.
Privé sessies zijn ook geschikt bij herstel na een blessure, tijdens of na de zwangerschap, of om de balans te hervinden bij een drukke levensstijl. De docent stelt na een korte intake een persoonlijk programma samen dat past bij jouw lichaam en doelen.