Vanaf het eerste uur volg ik met veel plezier pilates lessen bij Pam ….nog steeds maken de lessen mij bewust van mijn lijf en voel ik na iedere les mijn energie weer stromen! De lessen zijn afwisselend, inspirerend met voor een ieder aandacht op maat! De individuele behandelingen die ik ondergaan heb zijn aandachtig, zorgvuldig en getuigen van een professionele aanpak…voelde mijn emotie en energiestromen…een mooi resultaat!

Bij binnenkomst liggen de attributen klaar waar we het komende uur mee gaan werken. De oefeningen worden goed uitgelegd, deskundig benoemd welke spieren er aan de orde komen, en waar nodig, wordt er gecorrigeerd op je houding. DE groepslessen vinden plaats in een kleine kring, zodat er persoonlijk aandacht aan je wordt besteed.  De sfeer is rustig en je kunt hierdoor geconcentreerd de oefeningen uitvoeren.

Met veel plezier volg ik de Pilatesles van Pam én Dimitra. Twee keer per week na een uur hard werken kan ik er weer tegenaan!

NEVER A DULL MOMENT WITH Pam 😉

Pam is een zeer betrokken en zorgzame professional in haar vak. Niet alleen in privé sessies één op één maar ook tijdens de groepslessen doorziet en voelt ze precies wat jij nodig hebt. Pam kijkt ook naar de mens in zijn geheel, staat open voor je en denkt mee als er vragen of problemen zijn. Zij heeft een zeer prettige en duidelijke manier van lesgeven in een fijne lesruimte.

Kom al jaren bij Pam, eerst omdat het moest door klachten, maar al heel lang omdat het fijn is. De lessen zijn voor mij echt ‘me time’ om tot mezelf te komen. Door de rust en de persoonlijke aandacht in haar lessen, kom ook ik tot rust. Daarbij heeft Pam de nodige humor waardoor we tussendoor ook nog kunnen lachen, echt heel prettig! Prive lessen: Geen idee wat ze doet, maar het werkt!

Op aanraden van mijn fysio (rugklachten) ben ik de lessen gaan volgen bij Pam Pilates en heb hier erg veel baat bij. De lessen zoals Pam die geeft werken daarbij ook ontspannend voor mij. Ik ga altijd met plezier naar haar studio en blijf dit ook zeker doen.

Pam schud je lijf, elke week, weer even wakker. Ontspannend en inspannend. Haar lessen blijven verrassend en door haar humor vergeet je dat je “aan het werk bent”.

Naast 2 x per week fitness, volg ik al een aantal jaar de woensdagochtend Pilates les voor gevorderden bij Pam. Ik vind die combinatie echt fantastisch. Pilates maakt me bewuster van mijn lichaam en krachtiger in mijn core. Hier heb ik in mijn werk, qua houding en rust in mijn hoofd, zoveel baat bij. Ik ben van 32 naar 36 uur per week gegaan met mijn werk, maar die woensdagochtend bij Pam geef ik niet op!

Uit mijn hoofd en in mijn lijf. Wat heerlijke rustige oefeningen lijken/zijn, heeft een super uitwerking op mijn spieren, dat voel ik altijd de dagen erna. Mede door de lessen bij Pam is mijn lichaam veel soepeler en prettiger geworden.  En een gezonde dosis humor, tijdens de serieuze lessen, is heerlijk.

Na een les ben ik soepeler en door de week beweeg ik, als vanzelf, beter.

In de lessen van Pam leer ik steeds weer iets nieuws over houding en bewegen. Wat je beter niet kunt doen, wat je anders kunt doen, wat je juist wel moet doen. Het is gezellig en je wordt er ook nog sterker van.

Gewoon Top!

De studio van Pam is goed georganiseerd, zowel qua materialen, de ruimte alsook in het alert zijn in reacties op bijv. Corona. De lessen zijn verrassend, uitdagend, goed voorbereid en zo nodig op maat gesneden. Dit doorspekt met de nodige humor, wordt het haast een uitje.

Door Pilates blijft mijn lijf soepel en in balans. Al jaren een aangename wekelijkse ‘must’ voor mij.

Sinds ik aan Pilates doe, zijn mijn gewrichten soepeler, mijn spieren sterker en heb ik minder fysieke klachten. Pam kent mijn lichaam soms beter, dan dat ik het ken. Ze modificeert zo nodig de oefeningen, zodat ik me niet bezeer en op mijn tempo sterker wordt

Vandaag was weer een ‘feestje’ bij Dimitra.

Door Pilates ben ik anders naar mijn lichaam gaan kijken. Ik vind het een hele fine manier van bewegen, heel bewust van wat je doet en waarvoor het dient. Dit komt ook zeker door de fijn en zorgvuldige begeleiding van Pam.

De altijd goedgehumeurde Dimitra zet ons op vrijdagochtend flink aan het werk: “Goedemorgen lichaam”!  En na een energieke les is ga ik opgeladen naar huis en is mijn weekend weer goed begonnen.

Na een les Pilates van Pam voel ik me ontspannen en levendig, uit mijn dagelijkse gepieker en verbonden met mijn lichaam. Op allerlei niveaus hebben we dan gewerkt: bindweefsel, spieren, zenuwen, houding, adem, in een fijne afwisseling van inspanning en ontspanning, van mezelf uitdagen en voelen wat het effect is. Dat doet Pam met heldere uitleg, afgestemd en met humor, waardoor haar lessen altijd energie geven.

Pam Pilates is een aanrader ik kom er iedere keer weer soepel vandaan. Goede les, duidelijke uitleg, aandacht voor iedereen en een prettig mens.

Hele fijne ontspannen ‘ingespannen’ lessen!, aandacht voor eenieder en gepaard met humor! Ben veel bewuster van mijn lijf en leden geworden!…

De lessen ervaar ik als een vloeiende golf aan bewegingen.  Waarbij ontspanning en inspanning elkaar goed afwisselen en passende aandacht is voor ieders individuele en  lichamelijke  mogelijkheden.

Pam zorgt met haar humor en liefdevolle aandacht voor een relaxte sfeer in de les, waardoor je jezelf kunt uitdagen zonder te forceren.

De individuele lessen van Pam ervaar ik niet alleen als prettig, maar ook als zeer zinvol voor mezelf en voor mijn lichaam. Altijd en alle oefeningen goed voorbereid, toegespitst op mij en mijn wensen en uitgevoerd met enthousiasme, kennis van zaken en daar waar mogelijk een vleugje humor. Een aanrader!

Op advies van de fysiotherapeut ging ik naar Pilates en wat een geluk dat ik bij Pam terecht kwam! Er is altijd tijd voor persoonlijke aandacht en de oefeningen hebben ervoor gezorgd dat ik de fysiotherapeut nauwelijks meer hoef te bezoeken. De sfeer in de les is goed en gelukkig wordt er ook vaak gelachen!

Een klein feestje, een soort zelfmassage, zo ervaar ik de lessen van Pam. Op een hele prettige bijna speelse manier werken om je lichaam weer in balans en zijn kracht te krijgen. Met veel aandacht voor bindweefsel en zowel kleine als grote spieren.

Pam haar kracht is om zelfs in en groep de persoonlijke benadering te vinden. Ze denkt mee en houdt rekening met de fysieke beperkingen en krachten van de deelnemers. Ze legt alles goed uiten geeft vol liefde extra informatie over wat goed kan zijn voor je lichaam. Aanrader!

De lessen van Pam zijn fijn. Er wordt hard gewerkt maar ook gelachen. Haar lessen hebben er voor gezorgd dat ik in het dagelijks leven geen last meer heb van mijn zwakke rug.
De individuele sessies zijn voor mij echt oplaadmomenten. Pam voelt precies aan wat je nodig hebt. Het geeft mij ontspanning en uiteindelijk meer energie.

ik volg sinds enkele  jaren de pilates lessen bij PAM. Eerst bij Pam en nu bij Dimitra. Beide dames geven heldere lessen waar ik veel baat bij heb. Ik heb mede door de pilates lessen geen last meer van pijn in mijn onderrug! Ook voor mannen zijn de lessen echt een uitkomst!

Mijn lijf voelde instabiel en ik durfde niet meer te fietsen. Ik ben lessen gaan volgen bij Pam. “Power house” trainen en flankademhaling. Ik voel me krachtiger en stabieler in korte tijd en ik fiets weer. Blij dat ik de kracht van Pilates en Pam heb leren kennen.

Na bijna twee jaar rugklachten door een sportblessure ben ik op advies van de fysio gestart met Pilates.
Nu, slechts een paar maanden verder, ben ik klachtenvrij. Ik heb weer vertrouwen in mijn lichaam. Zoveel vertrouwen dat ik ook mijn andere sporten weer op heb gepakt!